讲座伊始，心理辅导老师王昌发以“掌声响起来”互动游戏破冰，引导学生通过预估与实际鼓掌次数的对比，直观感受“潜能远超自我认知”的科学理念，并围绕大脑潜能激发原理、自我激励的重要作用展开讲解。随后，王老师通过现场演示呼吸放松法、肌肉放松法、积极的自我暗示等实用技巧，带领学生进行沉浸式放松训练，引导大家学会从生活点滴中发现美好，以积极的视角看待困难与挑战。